Сап-тренировка в Санкт-Петербурге в бассейне

Седьмую зиму подряд наша сап-школа BEAVERS проводит обучающие тренировки на сап-досках в бассейне на Васильевском острове в Санкт-Петербурге. Благодаря теплой воде и ограниченному числу учащихся на каждом занятии, вы сможете спокойно освоить основы гребли, а те, кто уже знаком с SUP-серфингом, смогут отточить технику выполнения различных маневров и поворотов.

Вы приобретете уверенность, научитесь эффективно управлять доской и веслом, начнете чувствовать себя комфортно в разных условиях. Эти тренировки рекомендуются тем, кто стремится испытать себя в бурной воде или мечтает о серфинге не только в теплое, но и в холодное время года. 

Программа тренировки

• Техника SUP-гребли
• Балансирование и стойки на SUP-борде 
• Развитие общей и специальной выносливости
• Развитие скоростно-силовых качеств
• Техника маневрирования, разворотов и удержания курса
• Старты с места (стоя, сидя, с берега)

На начальных занятиях уделяется особое внимание основам: движению вперед, торможению и поворотам. Мы детально объясняем и демонстрируем каждую технику, повторяя ее на воде, так что упустить что-то действительно важное практически невозможно.

В тренировку включено спортивное оборудование: надувной SUP-борд, весло, лиш и спасательный жилет (при необходимости) и водный шлем (требование дирекции бассейна).

Что надеть на тренировку и взять с собой

• Купальники девушкам и бордшорты (длинные шорты) парням, тапочки для бассейна (шлепки)
• Лайкру или футболку, полотенце, чтобы накинуть его на плечи, пока идет теория
• Рекомендуем взять бутылку воды и оставить ее на скамейке рядом с бассейном, чтобы всегда можно было освежится и попить

Стоимость

Расписание тренировок

Каждое воскресенье: в 17:00 занятия для всех, в 18:00 тренировки для продолжающих. По предварительной записи, уточняйте у организатора.*

Условие и ограничения

Тренироваться могут спортсмены весом до 100 кг, возраст — от 7 лет. Перед занятием нас ждет легкая разминка-знакомство, затем идем в воду. Занятие проходит в режиме несложных упражнений, будет также свободное катание, купание и ныряние. Нужно уметь плавать.

*Маркетплейс sup-progulki.ru не является организатором данной тренировки. Все интересующие вопросы вы можете задать при записи.