Сап-тренировка с Артемом Терентьевым в Урюпинске

Артем Терентьев — профессиональный инструктор по сапбордингу с многолетним опытом. Он делится своими знаниями с учениками всех уровней подготовки. Независимо от того, новички вы в этом виде спорта или уже имеете определенные навыки, тренировки с Артемом адаптированы для каждого. Он гарантирует, что после его уроков вы будете уверенно чувствовать себя на воде, а еще получите массу положительных эмоций. 

SUP-тренировка — это занятие с повышенной физической нагрузкой: с теоретической частью на суше и практической на воде. Начинаем с небольшой пробежки, разминки, инструктажа по технике безопасности и обучения управлению доской, затем основная часть на воде и завершаем растяжкой на берегу.

Программа тренировки

Программа тренировок состоит из блоков:

• Техника SUP-гребли
• Балансирование и стойки на SUP-борде 
• Развитие общей и специальной выносливости
• Развитие скоростно-силовых качеств
• Техника маневрирования, разворотов и удержания курса
• Старты с места (стоя, сидя, с берега)
• Подготовка прохождения длинных и коротких дистанций

В тренировку включено спортивное оборудование: надувной SUP-борд, весло, лиш и спасательный жилет.

Что надеть:

• Спортивная одежда, шорты, купальники, головной убор
• Если будет прохладно, то захватить ветровку и надеть удобную обувь
• Поясная сумка или чехол для телефона (по необходимости)

Стоимость

Детская группа — цена 350 рублей за 1 тренировку
Взрослая группа — цена 400 рублей за 1 тренировку

Расписание тренировок

По предварительной записи, уточняйте у организатора. Сап-тренировку проводит матрос-спасатель и квалифицированный инструктор. Услуга предоставляется в группе. Подходит как для новичков и любителей, так и для опытных райдеров.