Главная САП-кэмпы Сап-кэмп от Kotsur Paddle School в Сочи

Сап-кэмп от Kotsur Paddle School в Сочи

От 15000 рублей

С 8 апреля по 5 мая четыре недельных сап-кэмпа на берегу Черного моря в Сочи от Kotsur Paddle School. Тренировать участников будет мастер спорта по гребле и серфингу Евгений Коцур.

В сап-кэмпе вы освоите доску и научитесь красиво и быстро грести, если вы новичок, улучшите свои навыки и подготовитесь к соревнованиям, если вы профессионал. А также узнаете, как не испытывать боль во время и после гребли и какими упражнениями ее можно дополнить, чтобы повысить выносливость и развить функциональные возможности тела.

Стоимость

Недельное участие в кэмпе, включает в себя 10 тренировок — 15 000 руб.
Аренда надувной гоночной доски на время участия в кэмпе — 9 000 руб.
Аренда жесткой гоночной доски на время участия в кэмпе — 15 000 руб.
Аренда гидрокостюма на одну тренировку — 500 руб.

Проживание не входит в стоимость.

Программа сап-кэмпа KOTSUR PADDLE CAMP 2024 в Сочи

Две тренировки в день 6 дней в неделю
Отработка всех необходимых навыков для успешного участия в соревнованиях
Тренировки в конкурентной среде
Развитие навыков гребли на открытой воде

Для участие в сап-кэмпе необходимо пройти регистрацию по ссылке.

Расписание сап-кэмпа в Сочи от Kotsur Paddle School

Понедельник

09:00-11:30 — утренняя
16:00-17:30 — вечерняя

Вторник
9:00-11:30 — утренняя
16:00-17:30 — вечерняя

Среда
9:00-11:30 — утренняя
18:00 — видеоанализ (выходной)

Четверг
9:00-11:30 — утренняя
16:00-17:30 — вечерняя

Пятница
9:00-11:30 — утренняя
16:00-17:30 — вечерняя

Суббота
9:00-11:30 — утренняя контрольная тренировка

Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.

Что взять с собой

Гидрообувь. Бегать по камням не всегда приятно, и плюс ноги всегда будут в тепле.
Шорты, лайкру, купальник. В солнечную погоду тренироваться будет жарко.
Гидрокостюм. Достаточно будет 2-3 мм. Вода ниже 20° не должна опуститься.
Кроссовки для бега тоже могут пригодиться.
Гидратор. Вода на тренировках нужна всегда, а из гидратора пить гораздо удобней.
Спортивные часы с пульсометром (если есть). Большинство тренировок строятся на работе в пульсовых зонах, с часами это отслеживать будет проще.
Доску/весло, если есть свое. Ведь на своем тренироваться привычней.